Yoga zur Geburtsvorbereitung


Körperliche & mentale Geburtsvorbereitung mit Yoga für die letzten Wochen der Schwangerschaft

Verbringe mit uns eine duftende entspannte Auszeit nur für dich und erfahre alles über Öle für deine Schwangerschaft!


Ab 11. Oktober 2022 - 6 Termine

10.00 - 10.45 Uhr

Live via Zoom, inkl. Aufzeichnung



Was erwartet dich?

  • wir lernen Geburtspositionen kennen, die wir in den Stunden üben und praktizieren
  • wir lernen Atemtechniken und Entspannungstechniken für die Geburt
  • wir praktizieren beckenöffnende Übungen, die euren Körper auf die Geburt vorbereiten
  • verschiedene Achtsamkeitstechniken helfen dir, dich mental auf die Geburt vorzubereiten
  • profitiere von meinen Tipps & Erfahrungen, die ich mit dir teile
  • wir stärken dein Vertrauen in dich
  • wir lernen den Beckenboden zu entspannen
  • spezielle Meditationen runden die Stunden ab


Was du benötigst:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2-3 Kissen oder Meditationskissen
  • Falls du hast: Yogaklotz,Yogabolster



Weitere Details:


  • in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana
  • ich selbst, bin Mama und habe mich mithilfe von Yoga auf die Geburt vorbereitet
  • eine Aufzeichnung steht dir für eine Woche zur Verfügung
  • eine kleine Gruppe ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen


Für wen?
Schwangere, die sich im 3. Trimester (28 SSW) oder auch später befinden und sich mit Hilfe von Yoga körperlich & mental auf die Geburt vorbereiten möchten. Perfekt als Ergänzung zum regulären Geburtsvorbereitungskurs.


Ja, ich will dabei sein!

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