Yoga für Frauen -

deine sanfte Yoga-Auszeit


Dein Alltag fordert dich, lange To-do Listen & fehlende Auszeiten für dich, sind an der Tagesordnung? Nebenbei erfüllst du verschiedene Rollen (Mutter, Partnerin, Angestellte etc.)? Du sehnst dich nach einer Auszeit?


Dann bist du hier genau richtig!


6 Wochen Kurs, pro Einheit 45 Minuten, live via Zoom, inklusive Aufzeichnung fü eine Woche


Ab 15. Juni

Mittwochs, 20.15 - 21.00 Uhr


Deine Auszeit:


  • wir praktizieren eine sanfte Yogapraxis um den Tag ausklingen zu lassen
  • wir stärken deinen Beckenboden, Bauch, Rücken
  • wir entspannen und lockern dein Schulter - und Nackenbereich
  • mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken lernen wir Stress zu reduzieren
  • wir stärken dein Körperbewusstsein und stellen eine intensive Verbindung zu deinem Körper her
  • wir üben, deinen Geist zu entspannen, damit du gelassener deinen Alltag meistern kannst


Weitere Details:
 

  • in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana
  •  jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was Deiner Yogapraxis Tiefe verleiht
  •  wenn du mal nicht live dabei sein kannst, sende ich dir eine Aufzeichnung zu (7 Tage Zugriff)
  •  eine kleine Gruppe ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen


Für wen?


  • du dir körperlich & mental eine Auszeit gönnen möchtest
  • Falls du Mama bist, sollte deine Rückbildung abgeschlossen sein
  • Perfekt für Anfängerinnen!

 


Du hast Fragen oder möchtest dich für den nächsten Kurs auf die Warteliste eintragen?

Kontaktiere mich
Warteliste