Entspannung, Meditation, Atmung, Achtsamkeit & Klang

Finde deine Mitte – Ein Kurs für Meditation, Entspannung, Atmung, Achtsamkeit & Klang

Neue Termine ab Juni:

3 Termine/ 30€ - Donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr

(26.6,10.7,17.7)

Finde deine Mitte – Ein Kurs für Meditation, Entspannung, Atmung, Achtsamkeit & Klang.

Ankommen. Durchatmen. Loslassen.

In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Dieser Kurs lädt dich ein, innezuhalten, dich zu spüren und neue Kraft zu schöpfen – mit einfachen, aber tief wirksamen Techniken aus der Meditation, bewusster Atmung, sanfter Entspannung und der Praxis der Achtsamkeit.

 Was dich erwartet:

•  Geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes und zur Stärkung deiner inneren Klarheit

• Atemübungen, die Stress abbauen, deine Energie aktivieren und dich wieder ins Gleichgewicht bringen
• Achtsamkeitstraining, um mehr Präsenz und Ruhe in deinen Alltag zu bringen
• Entspannungstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen – für mehr Gelassenheit und besseren Schlaf
• Erlebe die harmonisierenden Klänge von Klangschalen und verschiedenen Instrumenten, die Körper und Geist auf sanfte Weise in tiefe Entspannung versetzen.
  

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und Selbstfürsorge sehnen – ganz gleich, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung mitbringst.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit:
In einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre schaffen wir Raum für deine persönliche Entwicklung. Du lernst alltagstaugliche Werkzeuge kennen, um bewusster mit dir selbst und deinem Leben umzugehen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Du hast Fragen?

Gerne auch via Telefon