Hatha Yoga Level 1-3 (Fortgeschritten)

Du sehnst dich nach einer Auszeit, die dir Entspannung schenkt, aber auch gleichzeitig deinen Körper stärkt?

Dann bist du hier genau richtig!

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Der Kurs eignet sich für fortgeschrittenere Yogis, heisst du solltest schon mal Yoga gemacht haben und nicht ganz neu einsteigen. Scheu dich nicht, mich anzusprechen, ob der Kurs der richtige für dich ist.

6 Termine, Mittwochs: 18:00-19:00Uhr & 19:05-20:05 Uhr

60€/ 10€ pro Einheit

Nächster Start: 21. August - 25. September

Schreibe mir gerne eine Nachricht, wenn du nach Kursstart noch eintreten möchtest!

Für die Anmeldung schicke mir eine E-Mail: kontaktganzschoenbewusst@gmail.com

Dich erwartet:

• eine Yogapraxis, die dich fordert, in der aber auch Entspannung nicht zu kurz kommt
  
• wir stärken deinen gesamten Körper mithilfe der Asanas
  
• wir entspannen und lockern dein Schulter - und Nackenbereich
• mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken lernen wir Stress zu reduzieren
• wir stärken dein Körperbewusstsein und stellen eine intensive Verbindung zu deinem Körper her
• wir üben, deinen Geist zu entspannen, damit du gelassener deinen Alltag meistern kannst

Weitere Details:
 

• in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana
• eine kleine Gruppe ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen
• der Yogaraum hat ein angenehmes Klima und eine schöne Atmosphäre
  

Für wen?

• du dir körperlich & mental eine Auszeit gönnen möchtest
• du dich körperlich stärken, dehnen und mobilisieren möchtest
  
• perfekt für erfahrenere Yogis!